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骨の成長に必要不可欠な「カルシウム」。カルシウム不足は、子供の成長を阻害する要因であるため、成長期には特に積極的に摂っておきたいものです。何を隠そうカルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけでなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もある栄養素!カルシウム不足を回避するためにも、食事からしっかりと栄養を摂ることが大切です。ですが、たっぷり食事からカルシウムを摂取していても、体内に吸収されているかどうかは別...